桑拿天谨防耳朵“发霉”立秋后暑气难消,如何喝茶养生?30岁以后,立秋要灸关元穴,壮一身之元气汗蒸太热,那汗蒸以后能冲个凉吗?“秋天第一补”竟是它?立秋后吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!湿气到底是哪里来的?5个公认的“坏习惯”,竟有利于健康!