长夏时节吃“水中4宝”,补脾肾、清肺热!每天睡觉前,坚持用生姜泡脚,能解决不少麻烦事喝茶变年轻,原来是这个原因秋季按摩巧养生,养出舒畅好心情!艾灸虽好,切记不可盲目灸,超全艾灸知识大普及三伏天,防暑更要防“寒”!​汗,才是夏天最好的保养品!30岁以后,立秋要灸关元穴,壮一身之元气