三伏灸每天都要灸吗？每天睡觉之前，坚持靠墙抬腿夏天常喝2杯茶，补益气血【科普】 端午话养生每天睡觉之前，坚持靠墙抬腿天热必喝3杯茶，1杯祛湿、1杯养肝、1杯补肾！静坐的好处多 ， 越忙的人，越需要！粽子和它是绝配，养胃、解腻、助消化！