莲藕最养生的3种吃法每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!冬至到了 养生要注意防止“它”的侵袭!上火刮痧,着凉拔罐!三餐30分钟内 养生也有讲究叩击穴位步行法,经络养生的秘密天柱穴:常按助性养生 缓解头痛!保温杯里加它,养生变养毒!